Up and cuming

AKTUELL: Neuer Workshop! New Workshop at Manas Yoga Studio Vienna.

MOVING BEYOND POLARITY Inner Freedom Through Playfulness with Yin & Yang

This workshop series is designed to explore the dynamic relationship between Yin and Yang, helping participants cultivate inner freedom through playful exploration. It’s time to evolve beyond the separation of gender-specific circles. Let’s celebrate our unique identities together! We all embody both Yin (divine feminine) and Yang (divine masculine) energies, and it’s time to activate them in a way that serves each of us best. Everyone is welcome. Each workshop combines guided meditation, self-investigation, partner exercises, movement, voice work, and group dialogue. You can attend each workshop separately.

Part 1: Yin – Exploring the Feminine Energy Principle within You

Yin energy is associated with receptivity, intuition, creativity, and deep wisdom. This workshop helps you embrace your feminine energy, whether it manifests as softness, mystery, or playfulness. In a fast-paced world driven by productivity, we will practice letting go and surrendering to the flow.Part 2: Yang – Exploring the Masculine Energy Principle within You

Part 2: Yang – Exploring the Masculine Energy Principle within You

Yang energy is associated with thought, structure, discipline, and outward movement. Often misunderstood, Yang is very giving and caring. It can act as a supportive container for feminine energy. We’ll explore our beliefs about masculinity, appreciate its positive aspects, and learn to embody healthy forms of this energy.Part 3: Playing with Polarity – The Fluid Dance Between Yin & Yang

Part 3: Playing with Polarity – The Fluid Dance Between Yin & Yang

In the final workshop, we’ll explore the interplay between Yin and Yang, experiencing how they complement and balance each other. Through a playful combination of techniques, participants will embrace the joy and freedom that comes from integrating both energies.Price per event:

One workshop: €30.- // Early Bird (until 3rd November): €25 // Price all events: €80.-

Registration at Manas Yoga Website & via Eversports: Schedule | Manas Yoga timetable for all classes, events, workshops

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Was ist ein Frauen*kreis?

Ein Zusammenkommen unter Frauen*, ein safe space um Kraft zu tanken, zu reflektieren, ausgelassen zu sein und voneinander zu lernen.
In alten Traditionen zogen sich die Frauen* zu Neumond für ihre monatlichen Ruhephasen in denen sie bluteten gemeinsam zurück, um sich auf ihren Körper zu besinnen, ihre Energie zu erneuern. In manchen Völkern geschieht das auch heute noch. Durch Lichtverschmutzung und das moderne Leben sind unsere Zyklen nicht mehr im Einklang mit der Natur, dem Mond, manchmal immerhin noch mit anderen uns nahestehenden Frauen.

In dem Frauen*kreis von hand aufs herz den ich “honouring hours” nenne, geht es darum das ehrvolle Gefühl für den eigenen Körper wiederzufinden. Dabei gehen wir mit Übungen, Selbsterforschung und Meditationen tiefer, als ein Zitat zu bodypositivity auf instagram reichen kann. Das ist natürlich auch schön und wertvoll, but it simply won’t do the job. Langjährige, im Körper gespeicherte Muster die wir als Frauen* in einem patriarchalen Leistungssystem verinnerlicht haben zu verändern, braucht Mut, Konsequenz und den Halt eines liebevollen Umfelds. Zum Beispiel dein Frauen*kreis. Die honouring hours sind auch eine Plattform, auf der wir uns über alle möglichen Themen wie Krankheit, Verhütung, Beziehung, Sex, Liebe, Feminismus, Mutterschaft und Spiritualität persönlich austauschen können. Mein Ziel ist es, Frauen* dazu anzuregen, 𝑤𝑖𝑟𝑘𝑙𝑖𝑐ℎ auf ihren Körper zu hören und sie für ihren eigenen kreativen Weg zu empowern.

Für all jene Menschen mit Vagina, Uterus & Co. und/oder die sich als Frau identifizieren.